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In September 1923, a magnitude 7.9 earthquake devastated eastern Japan, killing more than 120,000 people and leaving two million homeless. Using a rich array of source material, J. Charles Schencking tells for the first time the graphic tale of Tokyo’s destruction and rebirth. In emotive prose, he documents how the citizens of Tokyo experienced this unprecedented calamity and explores the ways in which it rattled people’s deep-seated anxieties about modernity. While explaining how and why the disaster compelled people to reflect on Japanese society, he also examines how reconstruction encouraged the capital’s inhabitants to entertain new types of urbanism as they rebuilt their world.

1. 心態上的改變

你需要去輕鬆看待自己和對方相處的每個互動，不刻意強求，就當作普通朋友一般的進行互動，讓自己不顯得拘謹，更好更自然的做自己，這樣除了能讓對方欣賞到更真實的自己外，話題也會隨之增加。

2. 漸進式的互動

當然，僅僅光靠心態上的改變是不夠的，你有時候也要讓自己處於”測試”和”實驗”的狀態下和他互動，例如，你可以透過主動的邀約，或者是進一步的勾肩、牽手、擁抱等舉動來觀察對方的反應，採取循序漸進的方式，不要害怕失敗。

1.選清湯底

也建議你不要在還沒有進入一段穩定交往的狀況下過多的付出，除了會讓自己處於劣勢外，也容易給予對方過多的壓力及負擔。刻意且過度的取悅對方、討對方開心，這樣的作法往往容易喪失掉原有的自己，做好自己、愛自己多一點，用真實的自己去追求一個人，而非虛偽的包裝，才能真正找到適合自己的另一半。

原文出處：真愛橋評價http://ichangego.net/article/116



土城區大安市民活動中心6日舉行動土開工儀式，工程以「人、建築、自然」的概念，透過景觀走廊及綠化屋頂，融合承安公園地景，達到多功能使用目的，將設置銀髮俱樂部及社區照顧關懷據點，嘉惠周邊1萬7000位居民，預計於2018年中完工。



新北市長朱立倫6日主持大安市民活動中心開工典禮，建築將採新式輕鋼構工法，兼顧環保與耐震，內部空間可供民眾集會、研習之用，周邊員信里、土城里、員福里及大安里等可望受益，預計於明年6月完工，民眾見到建築模擬圖直說「超期待！」朱立倫表示，大安活動中心為首座採取參與式預算興建的市民中心，規畫設計階段即廣邀當地里民共同討論，打造符合需求的空間，新店日興、五股五股、金山豐漁、土城日和等4座活動中心也將相繼開工。工務局長朱惕之指出，大安市民活動中心總經費約1050萬餘元，以「人、建築、自然」的概念，保留公園最大綠覆面積，活動中心設計為多功能活動室及半戶外空間，可設置銀髮俱樂部及社區照顧關懷據點，滿足銀髮族交誼所需。民政局長江俊霆、土城區長楊志宏、新北市議員林金結、黃永昌、林銘仁等人出席參與，眾人持鏟動土祈求工程順利，活動結束民眾排隊拿金鏟子要求市長、局長簽名「加值」，氣氛歡樂。(中國時報)



3.蔬菜量多

調味料也是高鹽、高鈉的來源之一！建議以蔥、薑、蒜、辣椒、香菜、蘿蔔泥為基底，減少沙茶醬、胡麻醬、豆瓣醬的使用量為佳。

真愛橋6.減少糖飲

天氣轉涼，許多人喜歡吃火鍋，暖身又暖心，但市售火鍋往往暗藏高油、高鹽、高熱量的陷阱，怎麼吃才能滿足口慾又兼顧健康？資深營養師袁毓瑩提醒，建議民眾養成多吃「原食材」而非「加工製品」的習慣，一方面可以確保食材鮮度，同時也可以避免吃進過多的油鹽糖；此外，食材內容可以蔬菜為多、少點肉，就能兼顧飽足感與口腹之慾，又能避免吃進過多熱量喔！

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